Даже после полного физического восстановления женщине иногда страшно возвращаться к сексу. Два самых частых страха — «будет больно» и «я снова забеременею».
После разрывов, швов или тяжёлых родов тело запоминает болезненный опыт. Женщина может напрягаться ещё до начала проникновения.
В результате мышцы тазового дна сокращаются, и дискомфорт действительно усиливается. Получается замкнутый круг:
Начинать не обязательно с проникновения. Можно постепенно возвращать привычные проявления нежности и выбирать то, что сейчас приятно и комфортно.
Когда женщина чувствует себя в безопасности, переход к сексу может происходить легче.
Он тоже способен полностью блокировать желание.
Если женщина не планирует новую беременность, вопрос контрацепции лучше решить до первого секса, а не после него. Понимание того, какой метод используется, может заметно уменьшить тревогу.
Обсудите подходящий способ предохранения с врачом. Овуляция может вернуться ещё до первой послеродовой менструации.
Очень важно, чтобы партнёр знал:
Близость должна строиться на взаимном желании и уважении границ.
Открытый разговор, право остановиться в любой момент и забота друг о друге помогают вернуть чувство безопасности.
Если тревога сильная или боль сохраняется, стоит обсудить это с гинекологом. При необходимости могут помочь специалист по тазовому дну или психолог.
После родов возвращение к сексу не должно происходить через страх. Если тревога сильная или боль сохраняется, проблема заслуживает помощи, а не терпения.
Полезные статьи о восстановлении, близости и заботе о себе — в одном приложении.