Как выглядит структура дня
- На старте прикорма обычно достаточно 1 небольшого знакомства с едой в день. Затем, по мере интереса и готовности ребёнка, появляются 2–3 приёма прикорма. Молоко/смесь остаются рядом с прикормом, а не исчезают резко.
- Утро/день: новый продукт или знакомая каша/овощ/фрукт.
- Обед: овощи + источник белка/железа, когда эти продукты уже введены.
- Полдник: фрукт, йогурт без сахара по возрасту и переносимости, мягкие кусочки.
- Вода: маленькие глотки с едой после 6 месяцев.
- Грудь/смесь: по режиму семьи и потребности ребёнка.