С чего можно начать
- Овощи: кабачок, брокколи, цветная капуста, тыква, морковь — в виде мягкого пюре или хорошо приготовленных мягких кусочков.
- Каши: гречневая, овсяная, рисовая, кукурузная; удобно начинать с каш без сахара и лишних добавок.
- Фрукты: яблоко, груша, банан, персик — лучше не делать их единственной базой, чтобы ребёнок знакомился не только со сладким вкусом.
- Белковые и железосодержащие продукты: мясо, птица, рыба, яйцо, бобовые в безопасной форме; их важно не откладывать надолго.
- Кисломолочные продукты и йогурт без сахара могут появляться по возрасту и переносимости, но обычное коровье молоко не используют как основной напиток до 12 месяцев.